I CORSI M&M

 Il metodo M&M si sviluppa con l’unione di due tecniche: Mindfulness e Movimento. M&M è un modello innovativo, interattivo e pratico per imparare ad allenare la mente a essere più lucida e concentrata e ad attivare il corpo e il suo linguaggio. Praticare il metodo M&M ci permette di condurre una vita più consapevole e a riscoprire il nostro spazio interiore, dal quale scaturiscono le intuizioni e in cui troviamo tutte le risposte che stiamo cercando in merito alla nostra vita, al lavoro, alle relazioni, per poi scoprire un modo nuovo di vedere il mondo e quindi di sperimentare la gioia.

Connettersi con questo spazio interiore di quiete e chiarezza è possibile, semplicemente, imparando a vivere più presenti a noi stessi e più orientati a osservare senza giudizio il nostro funzionamento olistico, anziché proiettare la nostra attenzione fuori di noi, verso il mondo esterno.  In questo spazio, ritroviamo il Potere interiore e la Libertà.

Il metodo M&M può essere sperimentato attraverso vari percorsi, ognuno dei quali lavora su diversi aspetti della Consapevolezza di sé. Ogni percorso può essere frequentato indipendentemente dagli altri, in quanto nel suo complesso questo è un lavoro circolare in cui andiamo a toccare tante sfaccettature della crescita personale, e il partecipante trova nel singolo percorso una o più di queste sfaccettature. Pertanto, proprio per questo è possibile partecipare anche a tutti i percorsi in modo da sperimentare aspetti diversi e complementari dello sviluppo della Presenza Consapevole.

Le aree di intervento in cui può essere applicato sono numerose e comprendono adulti, ragazzi, bambini, famiglie, insegnanti, professionisti e organizzazioni, ambiti artistici e creativi.

Per quale motivo è utile partecipare ai corsi di M&M?

-          per sperimentare momenti di rilassamento profondo, in cui riposare il corpo e la mente;

-          per migliorare il tuo ben-essere psico-fisico in senso ampio;

-          per sviluppare la capacità di creare spazio tra te e i pensieri che produce la tua mente, imparando a non perderti dietro alle nebbiose ruminazioni mentali;

-          per sviluppare la capacità di creare spazio tra te e le tue emozioni, imparando a non lasciarti travolgere dall’emotività, restando saldo nel centro del tuo Essere;

-          per imparare ad ascoltare il corpo e a dialogare con la sua innata saggezza;

-          per riscoprire le tue risorse e le tue potenzialità, attingendo dallo spazio creativo dell’intuizione;

-          per sviluppare un approccio basato sull’accoglienza di sé nel momento presente;

-          per diventare i veri condottieri della propria vita;

-          per imparare a vivere nella gioia e nell’amore incondizionato.

 

ADULTI

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